自分の気持ちを吐き出すこと
今日は、午前中の心理学で言いたくないことまでしゃべらされた、というのは醜い表現ですが、それに近いことがありました。
自分の思いを赤裸々に話し、自分のうちをさらけ出すことで、気持ちが楽になること。そして心の中を空っぽにすることで(っていうのは言いすぎですが、悩んでいる事を出すことで)新しい情報が入ってくること。
何より前向きになれる自分がいること。
人って知らず知らずのうちにストレスをため込んでいます。
小出しに出していれば気持ちが楽でいられるのでしょうね。
気付かずうちにたまってしまった気持ちを吐き出す時には、もうボロボロしゃくりあげて泣いていました。
でも、それって必要なことだと終わった今だから感じています。
しゃべること、泣くことでかなりのエネルギーを消費しましたが、気持ちは軽くスッキリしています。
人とかかわる仕事をしているから、自分の気持ちも常にいい状態でいたいと思います。
つらくなる前に、お話してみてくださいね!
心のオアシスになりたいなぁと思っています
気持ちが楽になりますよ![]()
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